Сейчас все больше набирает оборот Йогатерапия, в крупных городах особенно распространены групповых занятий по йогатерапии позвоночника, короткие обучающие тренинги и длительное обучение на Йогатерапевтов.
Тем не менее многие новички в йоге не в курсе чем отличается та же Хатха-йога, знакомая всем от Йогатерапии, поэтому хочу немного осветить этот вопрос.
Итак, йогатерапия – это метод естественного оздоровления организма, сочетающий в себе знания современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке.
В отличие от общей практики Хатха-йоги, Йогатерапия изначально направлена на помощь людям, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем.
Занятия Йогатерапией подразумевают подбор специальных упражнений для восстановления нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
📝 Упражнения для йогатерапии подбираются индивидуально, и они воздействуют на причину заболевания оказывая общеукрепляющее действие на тело и психику. Например, если у человека бронхиальная астма, то подбирается комплекс именно под эту патологию, учитывая другие смежные особенности человека.
Конечно, индивидуальные занятия Йогатерапией результативнее, но если патология довольно распространенная, например грыжа позвоночника, то можно ходить и на общий класс по йогатерапии позвоночника, если таковой есть в городе или же можно найти занятия в онлайн-формате.
💊 Зачастую занятия Йогатерапией эффективнее лечения медикаментами, так как многие патологии с которыми работает Йогатерапия вызваны определенным образом жизни!
Также если человек совсем новичок в йоге, то с практики йогатерапии начать может каждый, вне зависимости от того здоров человек или уже имеет диагностированные заболевания. Важно с самого начала выстроить корректную практику.
Область воздействия йогатерапевтических методов очень обширна - от укрепления мышц до облегчения признаков гипертонии.
Сама я работаю со следующими патологиями:
✔ Заболевания опорно-двигательного аппарата (грыжи, коксартроз, артроз, спондилез, боли в спине и др.)
✔ Патологии репродуктивной системы (ПМС, климакс, аменорея, бесплодие)
✔ Варикоз нижних конечностей и малого таза
✔ Расстройство ЖКТ
✔ Сахарный диабет 2-го типа
✔ Бронхиальная астма
✔ Тревожные и депрессивные расстройства
✔ Невроз
С людьми работаю в индивидуальном формате, обычно это курс из серии занятий, продолжительность которого зависит от сложности диагноза, но также возможна разовая консультация.
Во время занятий Йогатерапией практикующие учатся лучше понимать и принимать свои особенности, корректно с ними работая и регулируя нагрузку по своим ощущениям, и конечно учатся любить себя и свое тело таким, какое оно есть.💚🙏