Автор

700₽

с доступом на год

Острые воспалительные заболевания и злокачественные новообразования любой локализации. Глубокие наклоны и скрутки с осевой нагрузкой при грыжах и протрузтях в позвоночнике. Не выполняются перевернутые положения во время месячных и беременности, гинекологических заболеваниях, инсульте в анамнезе, артериальной гипертензии 2-й и 3-й стадии.

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги, ремешок и плед для Шавасаны.

Детали

Данный урок поможет лучше освоить базовые асаны и поработать с мышцами всего тела. В уроке есть упражнения, как на укрепление мышц спины, так и на работу с прессом и бедрами. Практика подойдет
для выполнения утром и вечером, также в нее включена Шавасана для расслабления и восстановления после практики.

Описание

Легкий уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём