Автор

700₽

с доступом на год

Острые воспалительные заболевания легких, суставов и мягких тканей грудной клетки, злокачественные новообразования плечевого пояса и легких, послеоперационные состояния. Если есть грыжи и протрузии в поясничном отделе позвоночника не выполняются прогибы за счет рычагов (рук и ног).

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги, ремешок и плед для Шавасаны.

Детали

Практика направлена на глубокую работу с плечевыми суставами во всех направлениях подвижности. Вы сможете улучшить свой диапазон движений и гибкость, уменьшить зажимы и блоки, увеличить силу и стабильностях в плечах. Все это в комплексе будет влиять на осанку и улучшение подвижности верхней части тела, а также снижение травм в более сложных асанах.

Описание

Легкий уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём