Автор

700₽

с доступом на год

Абсолютное противопоказание - острые воспалительные процессы и злокачественные новообразование тканей позвоночного столба. При грыжах и протрузиях в шейном отделе необходимо ограничить движения на ротацию, наклоны головы выполняйте в комфортной для вас амплитуде.

Противопоказания

Для занятия вам может понадобится только плед для Шавасаны

Детали

Практика направлена на корректную работу с позвоночником. Акцент сделан на укрепление мышц спины, вытяжение и мобилизацию позвоночника, и расслабление. Выполняя этот комплекс упражнений вы улучшите состояние своего позвоночника и почувствуете в нем легкость движений.

Описание

Легкий уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём