Автор

700₽

с доступом на год

Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника с клиническими проявлениями во время наклонов к прямым ногам. Противопоказаны наклоны из положения стоя при артериальной гипертензии 2-й и 3-й степени, повышенном внутричерепном давлении.

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги и плед для Шавасаны.

Детали

Данный комплекс упражнений поможет хорошо вытянуть позвоночник, заднюю поверхность мышц ног, подколенные сухожилия, устранив в этих областях скованность, блоки и зажимы. Помимо этого практика с акцентом на наклоны окажет тонизирующее и массирующее воздействие на органы пищеварительной системы, улучшая в них кровообращение. Также выполнение наклонов способствует расслаблению нервной системы, уменьшению стресса и беспокойства.

Описание

лёгкий уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём