Практика на разгибание грудного отдела
позвоночника

Автор

Острые воспалительные процессы и злокачественные новообразования тканей позвоночного столба, послеоперационные состояния. Глубокие прогибы противопоказаны при грыжах и протрузиях МПД в поясничном отделе позвоночника, листезах, при остеопорозе. В период беременности и при грыжах пищеводного отверстия диафрагмы запрещены прогибы лежа на животе.

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги, ремешок и плед для Шавасаны.

Детали

Практика направлена на глубокую работу над увеличением мобильности грудного отдела позвоночника, растяжение грудных мышц и укрепление мышц спины. При регулярном выполнении комплекс поможет улучшить осанку за счет устранения скованности с мышц спины и грудной клетки и увеличить диапазон движения. Раскрепощение грудного отдела и плеч будет способствовать снятию напряжения и расслаблению.

Описание

700₽

с доступом на год

Средний уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём