Практика на укрепление
мышц спины и кора

700₽

с доступом на год

Острые воспалительные процессы и злокачественные новообразование тканей позвоночного столба. Глубокие наклоны и скрутки с осевой нагрузкой при грыжах и протрузтях в позвоночнике. Не выполняются перевернутые положения во время месячных и беременности, гинекологических заболеваниях, инсульте в анамнезе, артериальной гипертензии 2-й и 3-й стадии.

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги, ремешок и плед для Шавасаны.

Детали

Регулярная практика по этому видео поможет избавиться от напряжения и скованности в спине, укрепить позвоночник, уменьшить сутулость, повысить двигательный контроль. В практике много вариаций упражнений для улучшения осанки и подвижности диафрагмы.

Описание

Легкий уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём