Автор

700₽

с доступом на год

Острые воспалительные заболевания и злокачественные новообразования опорно-двигательного аппарата, послеоперационные состояния, боли в тазобедренных суставах, пояснице и крестце.

Противопоказания

Для занятия вам могут понадобиться блоки или книги, носки, скользящая поверхность пола и плед для Шавасаны.

Детали

Данный урок поможет корректно подготовить мышцы и связки к желаемой форме - шпагату. Также практика будет полезна в целом для вытяжения и укрепления передней и задней поверхности мышц бедер, улучшения кровообращения в органах малого таза, даже если нет цели сесть на шпагат.

Описание

Средний уровень

1 час 20 мин

Занимайся вместе со мной и становись лучше с каждым днём